「寒暖差」に負けない。春を待つための、お守り養生

こんにちは。

カレンダーは2月に入り、暦の上では「立春」を迎えました。

「もう春ですよ」という言葉を聞くだけで、なんだか少し心が弾みますね。

とはいえ、実際には一年で最も寒さが厳しく、冷たい風が体に堪える時期でもあります。

この**「暦の上の春」と「現実の寒さ」のギャップ**は、私たちが思っている以上に、自律神経を疲れさせてしまうのです。

体の中は、すでに「春」の準備中

外はまだ凍えるような寒さですが、私たちの体は、地下で芽吹く準備をしている植物と同じように、少しずつ「春のモード」へ切り替わり始めています。

この時期、特に感じやすいのが**「のぼせ」や「イライラ」**。

足元は冷えているのに、顔だけがほてったり、なんだか落ち着かない気持ちになったり…。これは、冬の間に溜め込んだエネルギーが、春の気配を感じて一気に上へ上がろうとして、うまく巡っていないサインかもしれません。

大切なのは「首」を緩めること

春に軽やかに動き出すためには、まず「通り道」を整えてあげることが大切です。

特におすすめなのが、**首・手首・足首の「3つの首」**を冷やさないこと。

そして、一日の終わりに蒸しタオルやカイロで、首の付け根をじんわり温めてみてください。

「あぁ、気持ちいいな…」

その一瞬の緩みが、強張った体を解きほぐし、春に向けてエネルギーをスムーズに巡らせる土台を作ってくれます。

動くために、きちんと休ませる

2025年も、まだ始まったばかり。

本格的に動き出す春を前に、今はまだ**「動くために、きちんと休ませる」**時期です。

「なんだか調子が上がらないな」と思っても、それは体からの正しいメッセージ。

無理にアクセルを踏まず、今のうちにしっかりとお体を温めて、内側から潤いを蓄えておきましょう。

春本番、あなたが心地よく芽吹けるように。

サロンでは、じんわり温まるお灸と丁寧なケアで、皆さまの土台作りを全力でお手伝いさせていただきます。