【連載③：美容・更年期編】内側から潤う肌、揺らがない心。

美容と更年期の深い関係。

お肌のハリを左右する「内側のエネルギー工場」とは？

 

みなさん、こんにちは。 上野・稲荷町の鍼灸サロンComorebi（こもれび）了戒です。

5月の養生連載も、気づけばもう第3回。 今回のテーマは、大人世代の気になるお悩み

「美容と更年期（大人のゆらぎ）」についてです。

 

「鍼灸で美容の話？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。が最近は美容鍼なども定番となってきてお顔のお悩みにも注目が出てきますね。

 

そして、実は東洋医学では「美しさ」と「健康」は、決して切り離せない表裏一体のものなんです。

特に40代・50代を迎えると、鏡に映るお肌のハリや、なんとなくすっきりしない心のモヤモヤに悩まされることも増えますよね。

その原因、実は体の中にあるエネルギー工場「脾（ひ＝胃腸）」の状態と深くつながっているんです。

今回は、美しさを内側から支える仕組みと、この時期を心地よく乗り越えるヒントをお届けしますね。

 

---

1. 「お肌は内臓の鏡」——たるみ・ツヤの秘密は胃腸にあり

 

東洋医学では、「脾は肌肉（きにく）をつかさどる」と言われています。

 

「肌肉」とは、いわゆる筋肉や皮膚のハリのこと、弾力のことを指します。

 

「肌肉」とは、筋肉や皮膚のハリ、弾力のこと。

つまり、体の中の「エネルギー工場」が元気に働いて、食べたものから質の良い栄養（気・血）をたっぷり作ってくれるからこそ、お肌に自然なツヤが生まれ、重力に負けないふっくら感が保たれるのです。

 

逆に.....この工場の働きが落ちてエネルギー不足になると、お肌はこんなサインを出し始めます。

 

・顔全体のたるみ、フェイスラインの緩み

（お肌をグッと持ち上げるパワーが足りない状態…！）

・顔色のくすみ、ツヤのなさ

（栄養が表面の皮膚まで届いていない状態）

・まぶたが重い、むくみやすい

（巡りが悪くなって、余分な水分が溜まっている状態）

高級な化粧品で外側からケアするのも素敵ですが、それ以上に大切なのは、栄養を自力でお肌まで届ける「内側の工場」をメンテナンスしてあげること。

それこそが、Comorebiが提案する、年齢に揺らがない「一生モノの美容」です。

 

---

2. 大人の女性の「揺らぎ」を整える、リラックスの魔法

 

40代・50代は、ホルモンバランスの変化で自律神経がとっても乱れやすい時期。

東洋医学では、自律神経やメンタルをコントロールする「肝（かん）」と、エネルギーを作る「脾（胃腸）」は、お互いに影響し合うメンバー。

ストレスや緊張で「肝」がいっぱいいっぱいになると、そのSOSはすぐに「脾」へと飛び火しちゃいます。

「緊張するとお腹が痛くなる」

「ストレスが溜まると食欲が落ちる（または食べすぎちゃう）」

というのは、まさにこれが理由です。

特に5〜6月は、1日の中の寒暖差や気圧の変動が大きく、気づかないうちに自律神経は大忙し。

 

「なんだか急にイライラしちゃう」

「理由もないのに寂しくなる」

「夜、ぐっすり眠れない」

 

そんな更年期特有のゆらぎを感じたときこそ、頑張って動き続けようとするのはちょっとお休み。

意識的に「脳と胃腸を休ませるリラックスタイム」を作ってあげてくださいね。

 

---

3. 今日からできる、美と心を整える「休み方」

ガチガチになった自律神経をゆるめ、体の中の工場を元気にするために、今日からできる簡単なセルフケアを2つご紹介します。

お家にある「香りの養生」で巡りをよくする

大葉やミント、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類。

あの「すっきりした香り」は、滞った気の巡りをふんわりと解きほぐしてくれます。

お料理に添えたり、お茶に浮かべたりして、鼻から深く香りを吸い込んでみてください。

これだけで、緊張した胃腸がふっと楽になりますよ。

スマホを置いて、脳を休める深呼吸

目から入ってくる大量の情報は、自分が思っている以上に脳を疲れさせ、大切なエネルギーを消耗させてしまいます。

1日10分だけで大丈夫。

スマホを少し遠くに置いて、目を閉じ、ゆっくり「息を深く吐き出す」ことに意識を向けてみてくださいね。

 

 

---

今の「休み」が、10年後の自分を作る

 

鍼灸サロンComorebiは、 「自分に戻るための場所。 〜 動くために、きちんと休む 〜」 をテーマにしています。

頑張るためではなく、次のステージへと向かうデリケートで愛おしい大人の体が、心地よく動くために、まずはきちんと休ませてあげる。

当店では、肩こりや自律神経の乱れ、慢性的な疲労、不眠、そして美容のお悩みに寄り添いながら、そんな「深く休める身体」を丁寧に整えていきます。

お肌の調子や心のゆらぎが気になったときは、ぜひご自身の内側に目を向けて、労る時間をプレゼントしてあげてくださいね。

体の中から溢れる潤いと健やかさを、一緒に育んでいきましょう𓍯 𓏲

次回の最終回では、これまでの連載を振り返りながら、夏本番を元気に迎えるための総仕上げをお伝えします。

どうぞ、お楽しみに。

 

【連載①：原因編】エネルギー工場「脾」と5月の不調
【連載②：実践編】エネルギー工場を立て直す。今日からできる「脾（ひ）」のメンテナンス

いまココ→【連載：③美容・更年期】