こんにちは。
鍼灸サロン Comorebi（こもれび）了戒ゆきです。

本日は「セロトニン」シリーズです。

皆さん

「緊張するとお腹が痛くなる」
「不安が続くと食欲が落ちる」

といったことはありませんか？？

こうした反応は、腸と脳が密接につながっているためと考えられています。

◆セロトニンと腸の深い関係

セロトニンは脳のイメージが強いですが、

体内の多くが腸管に存在すると言われています。

腸内環境は、

・気分
・安心感
・自律神経

とも関連が示唆されています。

◆腸から整える日常習慣

① トリプトファン食材
大豆製品、バナナ、乳製品など。

② お腹の「の」の字マッサージ
時計回りに優しく撫でます。

③ 朝の白湯
内臓を温め、活動リズムを整えます。

◆まとめ

腸の不調と気分の揺らぎは、切り離せない関係です。

更年期こそ、

「お腹という土台」

から整える視点が役立ちます。

◆おわりに

当サロンでは、

・腹部
・背中
・骨盤周囲

の緊張をゆるめ、内臓の働きやすい環境づくりをサポートしています。

お腹の張りや不快感が続く方もご相談ください。

初めての鍼が不安な方は、
【施術の流れ】　を事前にご覧いただけます。